Hyvinvointia ruuasta

[Alunperin julkaistu ruokablogissani From Kitchen, with Love]

Eli mitä syö ihminen, joka ei syö sokeria, leipää, puuroa, perunaa, pastaa, riisiä, tai muutakaan runsas-/nopeahiilarista (korkea glykeeminen indeksi) ruokaa.

Disclaimer: en ole ravintoterapeutti, enkä yritä neuvoa ketään, vaan tämän blogipostauksen tarkoitus on kertoa, miten minä voin paremmin ja antaa vinkkejä muille, jotka haluavat välttää “nopeita” hiilareita.

Siitä on jonkun neljätoista vuotta, kun ihan vahingossa ruokavaliostani alkoi jäädä peruna ja pasta pois – kiitos lounasruokalan monipuolisen salaattipöydän. En ollut koskaan ihmeemmin ajatellut, että hiilarit vaikuttaisivat hyvinvointiini niin paljon, joten meni hetki, ennenkuin edes tajusin vireystasoni nousseen, jatkuvan turvotuksen kadonneen ja vyötärlni hoikistuneen, ja yhdistin sen tähän vähentyneeseen hiilarin määrään. Aloin kiinnittää asiaan huomiota kotonakin ja liki kymmenen vuotta elin syömättä nk. nopeita hiilareita kuin erikoistilanteissa.

Mikä kaikki siis silloin jäi normiruokavaliostani pois:

  • kaikenlainen vaalea(hko) leipä
  • pasta
  • riisi
  • peruna kaikissa muodoissaan
  • (puurot – eivät koskaan ole minulle maistuneet manna- ja riisipuuroa lukuunottamatta, mutta nekin vähät jäivät pois)
  • hampurilaiset
  • rasvaiset ja ei-täyslihaiset makkarat
  • leivitetyt ruoat
  • uppopaistetut ruoat
  • karjalanpiirakat
  • juurekset
  • pizzat
  • maissi
  • kakut, pullat, munkit, leivokset, croissantit…
  • limsat
  • mehut (paitsi lasillinen sokeroimatonta täysmehua aamuisin)
  • sipsit, nachot, ym. snacksit
  • karkit

Huomaa, että suklaa eivät ole listalla, sillä sitä opettelin syömään palan silloin, toisen tällöin. Siis ei kiellettyä, vaan rajattua. Rivin sijaan opetin itselleni, että yksi pala riittää – ja ei, vääräleuka, ei yksi pala kerrallaan, vaan yksi pala päivässä tai muutamassa.

Huomaa myös, että listalla ei todellakaan ole rasvoja. En jättänyt pois voita, en vaihtanut Oivariinia Beceliin, en vaihtanut maitotuotteita rasvattomiin saati kasvirasvatuotteisiin, en jättänyt pois pekonia, kananmunia enkä muutakaan lihaperäistä. Vuodessa minulta putosi 30 kiloa, eikä se tullut takaisin, ennenkuin muutama vuosi sitten, kun elämän heittelyiden myötä en jaksanut kiinnittää syömiseeni huomiota. Samalla elämästäni jäi pois kaikki liikunta koirakävelyitä lukuunottamatta. Huono yhdistelmä.

Nyt on kulunut muutama vuosi ja olen palannut vanhoihin mittoihini, joihin silloin kauan sitten vannoin, etten ikinä takaisin luisuisi. Vanhoihin tapoihin, jonkinasteiseen ylipainoon, jatkuvaan turvotukseen, jatkuvaan väsymykseen. Ja sitten sain tarpeekseni. Eräänä päivänä toissaviikolla se vain iski. Näin ei jatku, piste.

Sen enempää asiaa suunnittelematta, tiputin pois yllä olevan listan. Se oli lopultakin äärettömän helppoa. Kuin päässäni olisi kääntynyt vipu takaisin asentoon, josta se oli napsahtanut pois silloin muutama vuosi sitten. En edes tähtää painonpudotukseen – se varsin varmasti tästä tippuukin, vaikka metaboliani on huomattavasti hitaampi kuin nuorena – vaan kehoni hyvinvointiin. Luulen, että vivun kääntymiseen vaikutti myös tanssitunneille palaaminen. Kaikkiaan vanhaan hyvään liikunnalliseen elämään takaisin hivuttautuminen.

Niin, se oleellinen kysymys: mitä sitten syön, jos tuossa yllä on lista siitä, mitä en syö. No:

  • ruisleipää, moni-täysjyväleipää (satunnaisesti)
  • (vähärasvaista) lihaa – broilerin rintaa, kengurua, strutsia (Lidl niitä myy silloin sun tällöin ja mies niitä aina varastoi meidän pakastimeen)
  • rasvaistakin lihaa kohtuudella – pekonia, porsaankylkiä, naudan entrecotea, täyslihamakkaraa (lähinnä nämä ovat niitä viikonloppuruokia)
  • täyslihaleikkeleitä (kinkku, kalkkuna)
  • kalaa ja äyriäisiä
  • kasviksia – parsaa, parsakaalia, kukkakaalia, papuja, pinaattia, salaattia, kurkkua, tomaattia, sipulia…
  • sieniä
  • maitotuotteita – raejuustoa, tuorejuustoa, maitoa, jugurttia, piimää
  • suolakurkkuja (ei sokeri-suolattuja vaan itse säilöttyjä)
  • kananmunia (keitettyjä, paistettuja)
  • kylmäpuristettua mehua (jossa vaihtuva kombo sitrushedelmiä, omenaa, päärynää, granaattiomenaa, mustikkaa, vadelmaa, persikkaa, mangoa, persimonia,
  • kiwiä, banaaniakin joskus) 0,6dl shotti aamuisin
  • avocadoa
  • oliiviöljyä
  • juustoa
  • pähkinöitä, siemeniä

Jos painoa haluaa pudottaa, ei tietenkään riitä vain jonkun vaihtaminen toiseen, vaan annoskoko merkitsee. Viime kädessä pitää joka tapauksessa kuluttaa enemmän kuin syö. Olen itsessäni huomannut sen, että annoskokoni pienenee automaattisesti, kun en lapa hiilareita sisääni – ne jumittavat kylläisyysmekanismini. En ole ekstremisti, vaan uskon kultaiseen keskitiehen lähes kaikessa, mutta valkoiset, nopeat, prosessoidut jne. hiilihydraatit eivät minulle sovi, joten ne on parempi pitää ruokavaliosta poissa.

[Lue lisää hiilareista, glykeemisestä indeksistä esim. Tohtori Tolosen sivuilta]

Throwback to the blog-slow year 2019

[Suomeksi]

This year, 2019, has probably been the slowest one ever, when it comes to posting blogs. It’s not like I’ve stopped thinking and having opinions, it’s just that I haven’t seemed to have the energy to form full blog posts, write actual articles. Maybe I’ve also been a tad more turned toward myself than usual. I’ve been reading books rather than writing anything myself. According to the Goodreads stats, I’ve read approximately 1,5 times as much this year than either of the previous ones (when using Goodreads) – and the year ain’t even over yet.

readingstat2019.jpg
[My Year in Books]

However, there’s more to this year than books, too.

January
Pic of the month: 

2019-01-20 12.18.30
We sure had snow!

New phone (iPhone8), son bought his first car, took a heartbear tattoo on my left arm (my tribute to the animals of my life)
Book of the month: Playing with Fire, Tess Gerritsen – an excellent psychological thriller
Quote of the month: “The fact that Ewan McGregor’s brother Colin McGregor is a pilot in the Royal Air Force and his aviator nickname is ‘Obi-Two’ is my new favorite bit of knowledge” – im not right in the head.com

February
Pic of the month: 

2019-02-02 11.42.38
Horse football at Ypäjä open doors day

Just life, I suppose. Ypäjä (where my son studied) open doors day
R.I.P. Matti Nykänen (the Finnish ski jumping hero)
Book of the month: The Tinker’s Girl, Catherine Cookson – an interesting story from the poorer side of the 1800’s England (than Austens)
Quote of the month: ”Feelings come and go, unless you don’t feel them. Then they stay, and hurt, and grow pear-shaped and weird.” – David Duchovny (Holy Cow)

March
Pic of the month: 

2019-03-10 13.34.32-2
It ain’t spring till the great tit sings…

Overnight in Uusikaupunki (business trip) and while I was gone, daughter and husband changed our broken dishwasher to a new one
Book of the month: Karhunpesä, Venla Hiidensalo – a beautiful story of being a finn over the past hundred years or so
Quote of the month:
“The inner battle of an AD(H)D/OCD:
– okay, good enough
– but it’s not neat!
– okay then (hasty tidying)
– still messed up
– but I don’t have the patience to do better!
– aaarh, that hurts my head, my eyes, I can’t live with that!
– you have to!
– I can’t!
– ok, fine (some more touches here and there)
– well, better, but…
– no! no more buts! walk away and forget!
– but…!
– no!” – me

April
Pic of the month: 

2019-04-06 17.45.31
My beloved orchids <3

Youngest one turned 16, my orchid family got three additions, growing chilis, parliamentary elections (I voted), MRI of my head (no regrowth)
R.I.P.
Lasse Pöysti (a Finnish actor who also used to read children’s stories on TV)
Book of the month
: Perunkirjoitus, Roope Lipasti – a humoristically written story that actually delves surprisingly deep into human nature
Quote of the month: “I’m a mother. I catch things.” – me

May
Kuukauden kuva: 

2019-05-14 20.25.18
One persistant little violet growing through gravel

Eldest graduated from Ypäjä, youngest finished junior high and thus ended her mandatory school, long weekend in southern France with the middle one, European parliamentary elections (I voted)
Book of the month: The Ministry of Utmost Happiness, Roy Arundhati – slight bit slow and detailed, but very intriguing book about India and sexual diversity (in India)
Quote of the month: “What about the worm? He got up early and died.” – Rat (Pearls Before Swine, Stephan Pastis)

June
Pic of the month: 

2019-06-04 18.45.19
Kayaking with my colleagues

Muse in concert at Suvilahti, kayaking with colleagues, company summer party, building our deck
Book of the month: The Miniaturist, Jessie Burton – a beautiful story about secrets and diversity in middle-age Amsterdam
Quote of the month: “I always feel kinda warm inside when someone says fuck more than me” – me

July
Pic of the month: 

2019-07-08 15.36.31
I read just a few Harry Potters during my vacation (all of them, of course)

Got our deck ready, got a hot tub on the deck, built some boxes and a small storage cabinet on the deck, and I had my four weeks of summer vacation!
Book of the month: Antautuminen, Anja Snellman – a biographic book about life as a hyper-sensitive person (HSP)
Quote of the month: “Toisinaan taikuus on turhaa” [Sometimes magic is unnecessary] – Wizard (The Wizard of Id, Parker & Hart)

August
Pic of the month: 

2019-08-02 21.13.33-1
Crawfish party in our own yard

Terrace warmer! Company kick-off in Suomenlinna, slow-juicer (that has been used weekly ever since), little extension of my library, 25th anniversary meetup of my theology class
Book of the month: Uskollinen lukija, Max Seeck – a thriller of the best sort (published in English as The Faithful Reader)
Quote of the month: “You’ll never find another me. Not sure if that’s a good thing or bad thing, but it’s the truth.” – i’m not right in the head.com

September
Pic of the month: 

2019-09-22 13.44.40-1
There were still some summery days left

Middle one turned 18 and got a proper party, eldest turned 19 (and partied with friends)
Book of the month: The Night Circus, Erin Morgenstern – a beautiful dreamy fantasy
Quote of the month: “Teen beating around the bush about my schedule after work.
Me: What are you getting at?
Teen: I was wondering if you could make me some dinner.
Me: But… you only just ate yesterday!” – me and my youngest

October
Pic of the month: 

2019-10-07 17.27.57-1
Autumn came, again

Conch-piercing in my left ear, daytrip to Tampere (on business, but got myself some lovely new Laura Vitas from the trip too), “Mies joka rakasti järjestystä” (The man who loved order) in the theater
Book of the month: The Clockmaker’s Daughter, Kate Morton – a mystery woven so talentedly, that the mystery itself is almost like an afterthought
Quote of the month: “Do we have enough wine for you to take all the seeds out of these?” – Husband, when looking at the about million rocoto chilis waiting to be de-seeded

November
Pic of the month: 

DSCN2839
We had first snow in November (but nope, it did not stay)

Eldest moved to his own home, I bought myself an Apple Watch, postal workers were on strike for some weeks
Book of the month: Winternight Trilogy, Katherine Arden – a romantic fantasy adventure in the Russian winter
Quote of he month: “Whenever you cry, I wish I was a spider. Then I would spin you a tissue.” – Walter, 6 years old (@fearlessfranny)

December
Kuukauden kuva: 

2019-12-20 18.59.11
In the opera. Husband’s iPhone 11 takes excellent photos in the dark

Crsis that broke our government, company Christmas party weekend in Lehmonkärki, La Bohème in the opera, Christmas break
Book of the month: Surrounded by Idiots, Thomas Erikson – a book everyone should read. Helps understand yourself and others, and maybe communicate a bit better
Quote of the month: “You know what it takes to make a star shine? A shit load of fuking darkness.” – unknown

Katsaus blogihiljaiseen vuoteen 2019

[In English]

Kulunut vuosi 2019 on varmasti ollut blogini hiljaisin. Ajatuksia minulla on aina, mutta niiden kirjoittaminen kokonaisiksi blogipostauksiksi on tuntunut useimmiten ylivoimaiselta. En ole jaksanut. Ehkä olen myös ollut taas keskimääräistä sisäänpäinkääntyneempi. Olen lukenut mieluummin kuin kirjoittanut; Goodreadsin statistiikan mukaan olen kuluneena vuonna lukenut noin puolitoista kertaa sen minkä aiempina parina (Goodreadsia käyttämänäni) vuonna – eikä vuosi ole vielä edes ohi.

readingstat2019.jpg
[My Year in Books]

On tähänkin vuoteen mahtunut kuitenkin paljon enemmänkin kuin vain kirjoja.

Tammikuu
Kuukauden kuva: 

2019-01-20 12.18.30
Lunta, sitähän riitti!

Uusi kännykkä (iPhone8), poika osti itselleen auton, mikä helpotti elämää ja liikkumista Ypäjällä, vasempaan kyynärvarteeni ilmestyi heartbeat-tatuointi (tribuuttini elämäni eläimille)
Kuukauden kirja: Playing with Fire, Tess Gerritsen – erinomainen psykologinen trilleri
Kuukauden sitaatti: “The fact that Ewan McGregor’s brother Colin McGregor is a pilot in the Royal Air Force and his aviator nickname is ‘Obi-Two’ is my new favorite bit of knowledge” – im not right in the head.com

Helmikuu
Kuukauden kuva: 

2019-02-02 11.42.38
Heppajalkapalloa Ypäjän avoimissa ovissa

Vain elämää, kai. Ypäjän avoimet ovet
R.I.P. Matti Nykänen
Kuukauden kirja: The Tinker’s Girl, Catherine Cookson – mielenkiintoinen kuvaus vähän vähemmän vauraasta 1800-luvun englannista (kuin Austenit)
Kuukauden sitaatti: ”Feelings come and go, unless you don’t feel them. Then they stay, and hurt, and grow pear-shaped and weird.” – David Duchovny (Holy Cow)

Maaliskuu
Kuukauden kuva: 

2019-03-10 13.34.32-2
Talitintti, maaliskuussa, mietti näin mielessään…

Pitkästä aikaa työreissu (yön yli Uudessakaupungissa) ja sillä välin mies ja tosikoinen vaihtoivat rikkoutuneen tiskarin uuteen
Kuukauden kirja: Karhunpesä, Venla Hiidensalo – hieno tarina suomalaisuudesta viimeisten noin sadan vuoden pyörteissä
Kuukauden sitaatti:
“The inner battle of an AD(H)D/OCD:
– okay, good enough
– but it’s not neat!
– okay then (hasty tidying)
– still messed up
– but I don’t have the patience to do better!
– aaarh, that hurts my head, my eyes, I can’t live with that!
– you have to!
– I can’t!
– ok, fine (some more touches here and there)
– well, better, but…
– no! no more buts! walk away and forget!
– but…!
– no!” – minä

Huhtikuu
Kuukauden kuva: 

2019-04-06 17.45.31
Rakkaat orkideani <3

Tosikoinen 16v, orkideaperheeni sai kolme uutta jäsentä, chilinkasvatusta, eduskuntavaalit (äänestin), pään magneettikuvaus (ei kasvua)
R.I.P.
Lasse Pöysti
Kuukauden kirja
: Perunkirjoitus, Roope Lipasti – hauskasti kirjoitettu kirja, joka sukeltaa yllättävän syvälle ihmisen sisimpään
Kuukauden sitaatti: “I’m a mother. I catch things.” – minä

Toukokuu
Kuukauden kuva: 

2019-05-14 20.25.18
Sinnikäs orkidea puski tiensä läpi juuriestokankaan ja soran

Esikoinen valmistui Ypäjältä hevosten hoitajaksi, tosikoinen päätti peruskoulunsa, pitkä viikoloppu etelä-Ranskassa keskimmäisen kanssa, Eurovaalit (äänestin)
Kuukauden kirja: The Ministry of Utmost Happiness, Roy Arundhati – hiukan hidastempoinen ja välillä tylsäkin, mutta silti erittäin mielenkiintoinen kuvaus Intiasta ja seksuaalisesta erilaisuudesta
Kuukauden sitaatti: “What about the worm? He got up early and died.” – Rat (Pearls Before Swine, Stephan Pastis)

Kesäkuu
Kuukauden kuva: 

2019-06-04 18.45.19
Duuniporukalla melomassa Vuosaaren edustalla

Musen konsertti Suvilahdessa, melontaretki työkavereiden kanssa, firman kesäpippalot, terassin rakentaminen
Kuukauden kirja: The Miniaturist, Jessie Burton – hieno historiallinen romaani rakkaudesta, erilaisuudesta ja salaisuuksista
Kuukauden sitaatti: “I always feel kinda warm inside when someone says fuck more than me” – minä

Heinäkuu
Kuukauden kuva: 

2019-07-08 15.36.31
Ihan vain muutaman Harry Potterin luin lomallani (kaikki tietenkin)

Terassi valmistui, pihalle saatiin palju, laatikoiden ja minivajan rakentamista kesäloma!
Kuukauden kirja: Antautuminen, Anja Snellman – erityisherkkyydestä omaelämäkerrallisesti, kuvaa loistavasti elämää erityisherkkänä
Kuukauden sitaatti: “Toisinaan taikuus on turhaa” – Velho (Velho-sarjakuva, Parker & Hart)

Elokuu
Kuukauden kuva: 

2019-08-02 21.13.33-1
Rapujuhla omalla terassilla

Terassilämmitin! Firman syksyn kick-off Suomenlinnassa, kylmäpuristin (jolla on siitä saakka ansiokkaasti tehty tuoremehuja), kirjastoni minilaajennus, teologivuosikurssin 25-vuotistapaaminen
Kuukauden kirja: Uskollinen lukija, Max Seeck – trilleri parhaasta päästä
Kuukauden sitaatti: “You’ll never find another me. Not sure if that’s a good thing or bad thing, but it’s the truth.” – i’m not right in the head.com

Syyskuu
Kuukauden kuva: 

2019-09-22 13.44.40-1
Viel oli syyskuussakin kesää jäljellä

Keskimmäinen täytti 18 ja niitä vietettiin isosti, esikoinen täytti 19 (ja juhli kavereiden kanssa)
Kuukauden kirja: The Night Circus, Erin Morgenstern – Utuisen upea fantasia
Kuukauden sitaatti: “Teen beating around the bush about my schedule after work.
Me: What are you getting at?
Teen: I was wondering if you could make me some dinner.
Me: But… you only just ate yesterday!” – minä ja tosikoinen

Lokakuu
Kuukauden kuva: 

2019-10-07 17.27.57-1
Niin se syksy taas tuli

Conch-lävistys vasempaan korvaan, päivän työreissu Tampereelle (ja uudet Laura Vitat siltä reissulta), teatterissa “Mies joka rakasti järjestystä” (peukku!)
Kuukauden kirja: The Clockmaker’s Daughter, Kate Morton – Upeasti kudottu mysteeri, jossa itse mysteeri on oikeastaan sivujuonne
Kuukauden sitaatti: “Do we have enough wine for you to take all the seeds out of these?” – Mies, noin miljoonasta rocoto-chilistä, jotka odottivat “siementämistä”

Marraskuu
Kuukauden kuva: 

DSCN2839
Marraskuussa satoi ensilumi (joka ei pysynyt maassa)

Esikoinen muutti omaan kotiin, ostin itselleni Apple Watchin, postilakko
Kuukauden kirja: Winternight Trilogy, Katherine Arden – Romanttinen fantasiaseikkailu Venäjän talvessa
Kuukauden sitaatti: “Whenever you cry, I wish I was a spider. Then I would spin you a tissue.” – Walter, 6v (@fearlessfranny)

Joulukuu
Kuukauden kuva: 

2019-12-20 18.59.11
Oopperassa. Miehen iPhone11:lla saa hyviä kuvia pimeässäkin

Hallituskriisi, firman pikkujouluviikonloppu Lehmonkärjessä, La Bohème oopperassa, joululoma
Kuukauden kirja: Idiootit ympärilläni, Thomas Erikson – kirja, joka kaikkien pitäisi lukea. Auttaa ymmärtämään niin itseä kuin muita ja ehkä auttaa kommunikoimaan paremmin
Kuukauden sitaatti: “You know what it takes to make a star shine? A shit load of fuking darkness.” – tuntematon

Koivut vilisee silmissä

Haukkaan aamupalaleipääni ja hörppään kahvimukista välttävää suomalaista litkua au lait. Siirrän katseeni takaisin ohi vilistäviin koivuihin ja yritän ignoroida täpötäyden junanvaunun ja vieressä istuvan ihmisen. Kaivan käsilaukusta kuulokkeet ja avaan Spotifysta Muse-soittolistani. “You are offline”, ilmoittaa Spotify. No ttu. Fine, Foo Fighters sitten; se on ladattu offlineksi.

Töitä en tässä ainakaan voi tehdä, toisen istuessa vieressäni, suora näköyhteys screeniini – en nimittäin siedä niitä näkösuojakalvoja, joten ei minulla sellaista ole edes tarjolla. Kirja on aina vaihtoehto, mutta tämä tilanne junassa houkuttaa kirjoittamaan. Every so often nostan kuitenkin katseeni ruudusta ja vilkaisen ulos ikkunasta.

Heräsin aamulla viittä vaille kuusi, viisi minuuttia ennen kelloni soittoa. Otin kännykän käteeni ja käperryin miestä vasten odottamaan herätystä ja pakkoa nousta. Viisi minuuttia oli ohi aivan liian pian. Sipaisin herätyksen pois ja puristin silmäni kiinni vielä minuutiksi, kunnes pakotin itseni heilauttamaan jalkani sängyn laidan yli. Varpaat osuivat pehmoiseen mattoon, mutta ilma makuuhuoneessa tuntui kylmemmältä kuin se todellisuudessa oli.

Raahustin hampaidenpesun kautta valmistamaan aamucappucinoja, mikä sujuikin varhaisesta aamusta huolimatta rutiinilla ja ilman katastrofeja. Eilen aamulla melkein pudotin kanelisirottimen kahvimukiini; se lensi voltin ilmassa, mutta sain kuin sainkin sen kiinni. Tänään ei olisi moisille havereille ollut aikaakaan. Maidon vaahdottuessa valmistin itselleni voileivän evääksi junaan. Kuudelta en vielä voinut kuvitellakaan syöväni mitään, mutta tiesin nälän iskevän oltuani hereillä pari tuntia tai noin.

Hipsin kahvimukien kanssa takaisin pilkkopimeään makuuhuoneeseen. Napsautin pienen pöytävalon päälle ja asetin miehen mukin yöpöydälle. “I made you a coffee”, sanoin. Ei reaktiota. Mies oli yhä syvässä unessa. Kumarruin halaamaan koiraa, joka oli yhtä syvässä unessa über-fluffyn peittoni uumenissa ennen kuin kävelin oman kahvini kanssa takaisin kylppäriin hoitamaan aamutoimiani.

Pukeuduttuani puoliksi pimeässä makuuhuoneessa käännyin miehen puoleen: “Well honey, I’m about to leave now.” Miehen silmät rävähtivät auki hänen käännähtäessään selälleen. “Smooch!” Kumarruin antamaan suukon ja sammutin valon. “Have a safe trip”, mies mumisi perääni. “Sure, if I can find my way out of this bedroom first. I can’t see shit here”, vastasin tunnustellessani tietäni kohti ovea. Minullahan on tapana törmäillä.

Löysin tieni yläkertaan, missä ensi töikseni vaihdoin sidospaketin peukalooni. Eilen nimittäin leipää voidellessani mitään ajattelematta yritin pyyhkäistä jotain voiveitsestä, joka vetäisi melkoisen vekin peukaloni tyveen, halkaisten peukalon pääverisuonen. Siitä muuten tuli sitä verta! Opinpahan, että uudet Fiskarsin voiveitset ovat vaarallisempia kuin ne muoviset, joita meillä ennen oli. *eyeroll*

Tilasin taksin Taksi Helsingin appillä ja aloin vetää kenkiä jalkaa ja takkia päälleni. Tietenkin toinen hanskani oli hukassa, jossain siellä pimeässä takkikomerossa. Otin taskulampu tuulikaapin naulasta ja etsin hetken ja löysin. Vilkaisu puhelimeen kertoi, että taksi oli sinä aikana ehtinyt jo talomme luo. Nappasin käsilaukun, repun ja kännykän, ja viime hetkellä vielä kotiavaimetkin (jotka toivon mukaan laitoin takkini taskuun enkä pudottanut taksin penkille) ja syöksyin ovesta ulos. Siellähän se taksi peruutteli pihatiellemme.

Saavuin Pasilan asemalle, hain Ärrältä seuraavan cappucinon ja kävelin kohti laituria. Siinä laskeutuessani portaita huomasin jonkin pienehkön poukkoilevan sinne tänne portaiden edessä ja ensimmäinen ajatukseni oli: “Oho, ne on laittaneet maassa kulkevan kamerabotin valvomaan laituria. Aika erikoista!” Parin askeleen päästä tajusin, että puluhan se siinä tietenkin poukkoili, eikä mikään botti. What was I thinking?!

Sytytin tupakan siinä junaa odotellessani. Hetken kuluttua kuulin viereltäni äänen: “Anteeksi, mun on pakko kysyä.” Käännyin ääntä kohti ja näin jonkin verran itseäni vanhemman naisen – minulla on ongelma: en osaa enää kutsua noin kuusikymppistä vanhaksi, tai edes vanhahkoksi – joka halusi tietää, onko varmasti oikealla laiturilla. See! En ole ainoa neuroottinen tässä maailmassa!

Juttelimme hetken, kunnes juna oli saapumassa ja nainen lähti kohti laiturin toista päätä, minä toista. Nousin junaan etsimään extra-luokkaa ensimmäisestä vaunusta, kunnes lipun katsastus muistutti, että extrahan on intercityissä kakkosvaunun yläkerta, ei ykkösen. Löysin paikkani, käytäväpaikka vaunussa, jonka tiesin tulevan täyteen, sillä kun toissapäivänä ostin lippuni, oli extrassa paikkoja jäljellä enää joku viisi.

Asetuin silti ikkunapaikalle arvellen, että jos ja kun se toinen henkilö tulee junaan myöhemmin, on helpompaa, että olen siellä perällä kuin reunassa kaikkine kamoineni, asettuneena. Tikkurilasta junaan tulikin sellainen Alec Baldwiniä muistuttava mies, joka asteli penkkirivini viereen, tuijotti minua ja sanoi vain: “Seiskytseitsemän.” “Sopisiko sulle, että istut siinä [seiskytkasilla]? Istuin tänne reunaan, kun ajattelin, että on helpompi näin.” “Ei kun tuon mä varasin”, sanoi mies. Pyöräytin mielessäni silmiäni, aloitin tavaroideni keräämisen ja mumisin: “No, asiat voi tehdä helposti tai vaikeasti”, jolloin mies: “No mä voin istua tässä.”

Pyysin häntä nostamaan takkini laukkutelineelle pois tieltä ja sen hän tekikin ennen kuin lykkäsi laukkunsa penkille ja meni hakemaan kahvia.

Nostan katseeni ja tuijottelen taas koivuja. Vanajavesi katkaisee koivujen ketjun ja Hämeen linna tulee näkyviin, heijastuen komeana peilikirkkaan järven pinnasta. Näyttää olevan tyyni aamu, tuulenvirekään ei häiritse veden pintaa. Harmittelen, etten voi pysäyttää junaa enkä aikaa sen vertaa, että ehtisin ottaa linnasta kuvan. Ajatuksen myötä linna on jo kadonnut näköpiiristä.

Tampereelle on matkaa enää puolisen tuntia. Päätän lukea sen ajan Mma Ramotswea, kirjaa, jota en meinaa jaksaa lukea, sillä se on kuin lapsille kirjoitettu. Rasittavan sieluton kirja, jonka Botswanan kuvaus on mielenkiintoista, mutta puuduttavalla tavalla pinnallista. En halua jättää sitä kesken kuitenkaan. Yritän kahlata sen loppuun ennen kuin siirryn ehkä toivottavasti mielenkiintoisempiin kirjoihin, jotka minua Kindlessäni odottavat.

Varpaat sammalessa

“Sammal on ottanut nää kalliot ihan valtaansa nyt, kun ei tätä hyppistä enää ole käytössä”, tuumailin kiivetessäni entisen hyppylaiturin paikalta kallionrinteeseen valettuja portaita ylös. “Better that way. The rocks are treacherous when clean”, vastasi mies. “Not really”, kiistin väitteen, “sammal luistaa jalkojen alta, kun taas kuivalla kalliopinnalla on hyvä pito, etenkin märillä jalkapohjilla. I would know, I grew up on these rocks.”

Landelle meneminen on joka kerta yhtä suuri nostalgiapläjäys. Käyn siellä nykyisin riittävän harvoin, etten kyllästy sen aarteisiin, etteivät paikan herättämät muistot käy arkipäiväisiksi. Isäkin totesi eilen parvekkeella istuessamme, että mökkimme kävisi mökkimuseosta. Todellakin! Se oli täynnä vanhoja ja jännittäviä asioita jo ollessani lapsi. Sitäkin enemmän tänä päivänä, jolloin kaikki nuo esineet ja paikat liikauttavat jotain syvällä sisimmässäni.

Ajelimme eilen töiden jälkeen landelle, minä, mies ja koirat. Ensimmäiseksi isä ohjasi meidät parvekkeelle tervetuliaismaljoille ja pienille voileipäsille. Kuulostaa varmaan oudon viralliselta, kun ei kyseessä ole sen kummempi juhla ja olimme ihan perheen kesken, mutta tapa taitaa juontaa juurensa jonnekin hamaan parinkymmenen vuoden päähän, alun perin niihin hetkiin, jolloin tulin landelle viettämään synttäreitäni isän ja isoäidin kanssa. Jotenkin se siitä sitten levisi tavaksi jokaisen landevierailumme alkuun.

Kilistelimme Cavalla lämpöisessä elokuun alkuillassa auringon hohdellessa jo lähellä metsänrajaa. Metsä, jonka taakse aurinko laskee, on nimittäin sen verran korkealla meihin nähden, että näin elokuussa aurinko painuu sen taakse kohtalaisen aikaisin. Istuimme ja purimme viimeisimmät kuulumiset ennen kuin isä poistui alakertaan laittamaan saunan meille valmiiksi. Siis heittämään häkälöylyt ja levittämään lattiaritilän paikalleen ja sitä sorttia.

Menimme miehen kanssa saunaan ohjeen “olkaa rauhassa niin pitkään kuin haluatte” kanssa. Istuimme lauteilla ja katselin jalkojani. En voi milloinkaan istua siinä saunassa muistamatta niitä satoja kertoja, jotka olen viettänyt samaisessa saunassa isoäitini kanssa, isoäidin joka kerta todetessa ääneen, miten samanlaiset jalkamme ovat. Jalkaterät, pohkeet, sääret. Pikkutyttönä minun koipeni olivat se mallia pieni, aikuiseksi kasvettuani isoäidillä oli ne pienemmät jalat. Mutta yhä yhtä samanmalliset.

Pulahdin saunasta järveen, miehen tyytyessä vain vilvoittelemaan terassilla. Isän vaimo parvekkeelta kyseli, eikö mies meinaa mennä uimaan ollenkaan ja mies ilmoitti veden olevan liian kylmää. “Kyllä tää aika kylmää onkin, mutta saunasta on silti hyvä käydä kastautumassa. Sitä paitsi tuntuu niin hyvältä kun täältä nousee ylös!” sanoin kiivetessäni tikkaita laiturille, kuulostaen aivan isoäidiltäni. Hänen kanssaan minä lapsena kävin vaikka jäiden seassa kastamassa. Kunhan pääsi veteen!

Istuskeltuamme aikamme siidereinemme ilta-auringossa terassilla – landella saunomisessa saunassa istuttu aika on usein paljon lyhyempi kuin ulkosalla vietetty, mutta sitäkin tärkeämpi! – palasimme saunaan kerran ja kaksi. Seinällä nauloissa roikkuvat lilat vadit toivat mieleeni isoäidin pesemässä hiuksiaan, kasvojaan, minua. “Tiedätkö, mun yhdessä Biothermin kasvojenpuhdistusaineessa on tismalleen sama tuoksu kuin siinä, jolla isoäiti kasvonsa pesi. Muistan, kuinka olisin skidinä myös halunnut käyttää sitä, mutta isoäiti kai tuumasi, ettei se ollut lapsen iholle sopivaa. Hän sitten osti minulle oman, jolla pesin kasvojani isoäidin vieressä aamuisin.”

Saunan jälkeen vedin jalkaani verkkarit, vaikka vielä oli melko lämmin. Pohdin villasukkienkin laittamista, sillä isoäidin oppi oli, että saunan jälkeen pitää pitää jalat lämpiminä. Päätin kuitenkin sandaalien riittävän, kun lähdin koirien ja kameran kanssa vaeltelemaan pihamaalle. Ohitin pienen Koppelon, joka oli aikoinaan pitkälti minun valtakuntani, ja lähdin laskeutumaan polkua pitkin kohti Kokkista, Kokkokalliota, paikkaa, jossa poltetaan Juhannuksena kokko.

Nappasin sandaalit jalastani, kun laskeuduin rantaan kallioille, sillä kallioilla ja kivillä paljain jaloin saa paljon turvallisemman ja paremman tuntuman. Hyppäsin pienen hypyn kivelle, jota nuorena kutsuin omakseni, sillä leikeissämme siskon kanssa se oli minun paikkani. Istuskelin sillä kivellä monet kerrat muutenkin teininä, miettien murheitani, antaen järven tyynnyttää myrskyävä sisimpäni. Siinä istuskellessani katseeni osui “mustekalaportaisiin”, luonnon muovaamiin portaisiin rantakalliossa, missä lapsuuden parhaan ystäväni kanssa leikimme limamustekaloilla. Hymähdin hiljaa itsekseni. En kuollaksenikaan muista, mikä senkin leikin idea oli.

Hyppäsin kiveltä takaisin rantaan ja jatkoin matkaani Kokkikselle, missä parikymmentä vuotta sitten rantaan ajelehtinut ja vedestä pelastettu muovinen dinosaurus makasi kuolleena ja puoliksi sammaleen hautautuneena. Katselin hetken surullista näkyä, kunnes käännyin takaisinpäin. Kokkis on tonttimme rajalla.

Poikkesin polulta ja kiipesin rinteeseen muistaen kaikki ne kerran, jolloin kiipesin samaa rinnettä nukkevauva kainalossani. Jääkausi jätti tontillemme aikoinaan ison kivenlohkareröykkiön, josta löytyy myös yksi luolantapainen. Isäni ja setäni jo aikoinaan leikkivät luolassa, samoin tietenkin myöhemmin minä ja siskoni. Paitsi että olin kai aika ilkeä isosisko, kun tein oman kotini luolaan ja komensin siskon nukkeineen lohkareen päälle, “yläkertalaiseksi” saniasten joukkoon.

Pompahtelin alas kallioilta, tai ainakin luulin pompahtelevani, mutta tosiasiahan on, etten ole enää neljätoistavuotias gaselli. Alas kuitenkin tulin, ehjänä, vaikken ehkä yhtä elegantisti kuin silloin joskus nuorena. Jätin kuvailut ja kalliot siltä illalta ja menin petaamaan sänkymme valmiiksi. Mintunvihreät lakanat minun sänkyyni, mintunvihreä aluslakana miehellekin; mintunvihreä on minun värini landella, ollut siitä asti kun olin ehkä yhdentoista ja isä päätti, että kaikilla on oltava oma väri, ja kaikki tarpeet sitten sen värisinä. Vain isoäitini onnistui luikerrella isän ideasta ulos.

Soviellessani miehen tyynyä tyynyliinaan hymyilin itsekseni nauhoille, joilla liina solmitaan kiinni. Nypräsin tyynyliinaan rusetit ja mietin, milloin olin viimeksi solminut sellaisia. Silloin kun isä hommasi minulle ja siskolle omanväriset lakanasetit, olivat niiden tyynyliinat jo modernit taskutaitokselliset. Siihen asti ne pienet nauhat olivat ihan normaali juttu ainakin landella.

Isä vaimoineen oli tullut saunasta ja yläkerrassa viimeisteltiin rapujuhlapöytää. Kiipesin portaat ylös ja istahdin rapujen ääreen. Muistelin jälleen lapsuuden rapujuhlia. Sitä, miten autoin kattamaan pöytää, vein käsienhuuhtelukipot pöytään, poimin mustaherukanlehdet jokaiseen, asettelin rapuservetit lautasille. Ja sain komennuksen nukkumaan. Joskus, jos en ollut nukahtanut vielä ennen rapujuhlien alkua, saatoin hiipiä portaiden puoliväliin ja kurkistella kaiteen raosta aikuisten rapujuhlintaa. Siinä oli jotain mystistä ja taianomaista – varmaankin siksi, ettei lapsia huolittu mukaan.

Minun lapseni eivät rapuja edes syö, mutta ovat silti olleet juhlissa mukana ainakin jonkin kerran. Viiden vanhana tosikoinen kuori kaikki isoäitini ravut sangen näppärästi, vaikkei suostunut itse rapua maistamaankaan. Se taisi olla juuri se kerta, jolloin lasteni isä keksi – lapsia tai ehkä vain itseään viihdyttääkseen – lykätä ravunpään nenäänsä. Niistä tuli rapunenäjuhlat, enkä enää yksiäkään rapujuhlia osaa viettää laittamatta edes kerran yhden ravunpään nenälleni. Niin ja siitähän pitää ottaa kuvakin.

Isän pyydystämät ja keittämät ravut, parhaat ravut <3

Rapujuhlat juhlittuamme oli aika siirtyä nukkumaan. Yö oli jo syksyiseen tapaan pilkkosen pimeä, joten alakertaan mennessäni isä kehotti ottamaan seinältä myrskärin mukaan, valoksi hödö-käynnille. Melkein meinasin kieltäytyä, sillä myrskärin sytyttäminen on turhan vaivalloista, kun kännykässä on fikkari. Tuo lyhty ei ollutkaan ihan perinteinen myrskäri, vaan led-valoilla varustettu. Ledit syttyivät nupista, joka oli samassa kohti kuin perinteisen myrskärin liekin säädin.

Palatessani vessareissultani käänsin katseeni taivasta kohti ja sammutin lyhdyn. Yritin löytää taivaalta Otavaa, tähtikuviota, joka ankkuroi minut universumiin. En minä nimittäin tähdistä paljonkaan tiedä, kunhan nyt Otavan, Kassioipeian ja Pohjantähden löydän ja ehkäpä tunnistan Pikku-Karhunkin. Isä tuntee tähtitaivasta enemmänkin, joten sisälle tultuani suuntasinkin askeleeni makuukamarin sijasta keittiöön, mistä kuulin vielä astioiden kilinää. “Mä en löytänyt Otavaa”, sanoin isälle hämmentyneenä.

Isä tuli kanssani ulos ja laskeuduimme vierekkäin laiturille selällemme. Isä osoitteli minulle joitakin tähtiä, jotka pilviharson läpi jaksoivat paistaa. Otava ei siitä kohti tähän aikaan vuodesta näykään. Juhannuksena, jolloin lähdin toisinaan isän mukaan yösoutelulle kokon jälkeen, Otavakin näkyy siinä aivan järven yllä. Muistan erään yön, jolloin näimme useita tähdenlentoja pelkästään sen tunnin soutelumme aikana. Nyt ei näkynyt yhtään.

Aamulla nukuimme jonnekin yhdentoista korville saakka. Heräsin tuttuun aamupala-astioiden kilinään ja löysin isän ja vaimonsa lopettelemasta aamukahviaan jo. Meillekin miehen kanssa oli katettu paikat pöytään. Kahvikupit, leipälautaset ja munakupit, joissa munamyssyn alla oli vielä lämmin keitetty kananmuna. Munamyssykin on noita lapsuuden juttuja, joita enää näen landella. Samoin kuin kananmunan syöminen muovisella lusikalla kupista, kun ensin on hattu leikattu irti veitsellä. Ei meillä kotona munakuppeja edes käytetä.

Jotkut asiat jäävät veriin, toiset jäävät pois. En milloinkaan perunaa kuoriessani koske perunaan peukalolla, vaan homma hoituu haarukan avulla. Kyynärpäitä ei laiteta pöydälle. Suolaa ei ojenneta suoraan käteen, vaan pöydältä pöydälle – joskaan en tätä noudata läheskään aina. Keitetyn kanamunan kuorin ja haukkailen suoraan, en munakupista. Sänkyäni en petaa kuin harvoin, tarvittaessa.

Aamupalan jälkeen – meillä se ei ole koskaan ollut aamiainen, aamiaista söin vain kaverini kotona – menin ulos Meggien kanssa, Timmyn jäädessä sisälle potemaan kipeää tassuaan, josta eilen illalla lähti kynsi. Rymysimme metsiköitä Meggien haistellessa maata varpujen alta, minun kuljeskellessa muisto toisen perään päähäni pätkähdellen.

Se iso kivenlohkare, jonka koloon pupumme Jeri ja Jami mahtuivat pieninä. Se nyt jo lahonnut puunrunko, jota käytimme siskon kanssa tikapuina jyrkässä kohdassa mäkeä. Salapaikkani, jossa olin piilossa muilta, mutta näin itse kaikki. Kivin reunustettu hiekkalaatikko, joka oli pienenä maailmani ja muuntui neppisradaksi kasvettuani kouluikään. Piipahdinpa vajassakin, missä roikkuu pari iänkaiken vanhoja hokkareita muun roinan seassa, missä isoisäni ja setäni verstas on muuttunut roinakasaksi, ja jonka katolle jollain ihmeen kaupalla onnistuin kiipeämään Akkaripino kourassani. Hämärästi muistelen käyttäneeni airoa siltanani.

Paljain jaloin tarvoin koiran kanssa pitkin metsikköä kamera kädessäni, kunnes kutsuin Meggien takaisin mökkiin alkaessani itse valmistella kanan rintapaloja, kesäkurpitsaa, munakoisoa ja paprikoita grillaamista varten. Melkeinpä perinnehän sekin on, että kun me menemme landelle, me grillaamme siellä. Isä nimittäin ei grillaa, mutta nauttii grilliruuasta, jos me vain sellaista jaksamme laittaa. Niinpähän kun olimme landella kaksistaan tosikoisen kanssa heinäkuussa, otin minä grillipihdit käteen ja grillasin. Nyt homman hoiti grillimestari-mieheni.

Kipeästä tassustaan huolimattta Timmykin tuli välillä ulos syömään tuoretta ruohoa ja lopulta vain vahtimaan grillauspuuhaa terassin penkiltä. Meggie jatkoi möyrimistä ja koiratunnelin kaivamista erään kannon juurakon läpi. Sen homman koirat aloittivat jo silloin heinäkuussa ja isä antoi kuopan olla. Siihen mennessä, kun komennettiin koirat sisälle ruokailumme ajaksi, oli Meggie jo niin täydessä metsästysmoodissa, että se vain vikisi ja yritti takaisin ulos keinolla millä hyvänsä. Ihan siivosti se silti juoksi autolle, kun lopulta lähdettiin, mökin vieraskirjan kirjoittamisen jälkeen.